つぶちゃん＠Ｐの日記

こんにちは

東北日本海側
雨が降ったりやんだり☔️🙄肌寒い日です
１６時前ですがもう夕方のような暗さです

遅めの朝食に雑炊を作るも
やっぱり体調がついてこないようで😅
一口食べて終了

体がダル重過ぎて
横になると動くのも億劫な午前中でした

昼過ぎに
インスタントのポタージュスープをゆっくり飲んで
クラッカー数枚食べて塩分補給が効いたのか？
怠さは改善してきました😅

今日が休日で良かったのか悪かったのか？😅
（仕事休まなくて良かったと思う事としよう😅💦）

休日じゃなきゃやれない事やりたい事沢山あったけど今日は体を休める事にしました

晩御飯何にしようかな❓🤔
食欲ないと作るにも頭が働かないものですね😅💦

魔女は朝作った雑炊も食べたくないよー

おはようございます

あんなに暑い暑い💦と😵🥵更新してた毎日
あっという間に肌寒い毎日になって来ました

一面田園の田舎町😅稲刈り🌾も進み
田舎の風景もあっという間に変わっていきます
ちょっとだけ寂しく感じる秋🍁😅

体調変化の秋🍁❓

食欲の秋🍁❓

生活習慣改善中😅（夜８時以降食べない）
食べたい物は食べるけど
特に夕飯は脂分や高カロリー物は避けてるし
自然と摂取量減ってるからか？
最近お通じ🚻😅（お食事中の方失礼します）
が少し😅滞りがちになったくらい

摂取量が減れば当然と言えば当然だけど

昨晩夜中
なんだか胃がムカムカ重い感じに目が覚めて😑😑
どんどん胃痛が酷くなっていくので
胃の辺りを触ると冷たい😑😑って事は
胃腸が活動してない？
晩に食べた物😰😰にあたった？
胃腸の冷え？
かなり溜まってる😅ストレスが胃腸に来たか？
便秘気味が影響？😅（便秘気味でもこれはない😅）

暫く様子見てたけど
どんどん痛くなったので胃薬服用も
中々痛みが消えずの晩でした😅

気晴らしにラジオつけて🎵ましたが
体調悪い時って音楽もちょい苦痛😅で結局痛み抱えて丸まって我慢😅
朝方楽になって寝たようですが

痛みさえ治ってしまえば😅
いつまでも冷たい水飲み過ぎと（反省😅💦）
食べる量減って胃腸の活動が滞りがちになっていたのが原因かなぁ？😅と素人考えの目覚めでした😅

みなさんも季節の変わり目の体調変化気をつけましょうね💦

今朝はまだ何も食べてませんが
雑炊（魔女の雑炊はめちゃ美味いのだ😋✨）でも作って胃腸温めてみようかな？😁と思っています

今日は一日雑炊だな‥😅💦

こんばんは

東北日本海側は朝から雨☔️
気温も２０℃以下でした

装いもブラウス１枚では寒すぎて上着はもう秋物です

昨晩
ふと🙄
最近口を大きく動かす事無いなぁ？と思った
一日マスクしてるし‥

顔の表情筋に刺激がない‥ので

あいうえおを一言づつ最後まで口を大袈裟に動かしてみた😅（声に出さなくてもいい）

かなり大袈裟に口を動かすので🤪😚😜😝😆😬🤪
人前ではちょっと恥ずかしい動作😆
こっそりながら１サイクル終わると結構スッキリしましたよ😁😁✨

今日も怒涛の一日過ぎました😅
疲れ過ぎて気持ち悪い😅くらいです

普段使わない筋肉や内臓を動かす
思いきり深呼吸してみたりと
変な事ばかりやってます

表情筋のメンテナンス❓😅は暫く続けて行こうと思ってます😁😁

みなさんも体調崩さないようにして下さいね

お休みなさい✨

こんばんは

東北日本海側
朝は肌寒く日中は２７℃くらいまで気温上がったようでした💦

夜になって台風の影響？
帰宅後換気の為少し開けた窓から時々強い風が入って肌寒くなって来ました

帰宅前に通勤路にある衣料品店にちょっとだけ寄り
働く活力⁉️😅✨✨
前から欲しかった白パンツ👖発見✨
（捨値７５％❓OFF）
先ずは試着✨〜試着〜🎵✨
お❣️下着が透けない✨
肌触りも良く履き心地良いぞ❣️
サイズもバッチリ👌スッキリ美脚❓😅✨✨😁😁
何より足首❣️まである〜😆😆😆😆😆✌️✌️✌️
この長さが欲しかったのよ❣️
探せど探せど
長くてもくるぶし上の長さ迄しかなかったので
昨日散財してしまい節約しなきゃ💦と思った矢先😅ながらも買ってしまいました

夏物だけど生地もしっかりしてるし履き心地いいし
長さは理想的だし✨
接触冷感機能有りらしいけど
暑がりの魔女にはこれから履くにしても
全く問題な〜い😁😁

良い買い物（捨値バーゲン万歳🙌😆）しました✨

良きかな✨良きかな✨満足の魔女です💖

台風の影響心配です
備えはしておきましょうね

では❗️
おやすみなさい
（寒くなって来たので窓閉めて魔女も就寝しまーす💤）

こんばんは

連休らしいお出かけもせずに
出かけたのは連休最終日の今日だけでした😅

お昼前に墓参り💐行って
母が何か食べに行きたいと言うので
昨日の敬老の日も兼ねて母の好物のお寿司屋さん🍣迄遠征ドライブしてきました✨

相変わらずめちゃくちゃ混んでるお寿司屋さん🍣😅

順番待ちは外で毎度ながら簡易椅子持参で母座って待機

今日は何時もより少し多めに食べる母
美味しかったね✨と帰る途中

通りがけのリサイクルショップ♻️にも少しだけ寄りました

何時も如く‥母降りない😑😑（またか‥）
じゃ‥ちょっとだけ見て来るね‼️と
急いで店内散策

ざっと見る魔女の目に✨🧥
お❣️👀✨🤩🤩🤩
沢山あるリサイクル品からこれは✨と思う品を見つける魔女の目はイーグルアイ🦅よ〜😁😁✨✨

パッと見た瞬間一目惚れ✨
プラチナグレーと言う白っぽいグレーの羊革コート発見（然も新品✨🧥）
ピエールバルマン社のライセンス契約品とのこと
良く分からないけど品物は良くスタイリッシュなデザイン✨と見た😁😁✨
襟にはフォックスの毛皮（脱着可）
長さは膝上と動きやすい長さ

試着✨試着〜✨
（気分は映画🎬プラダを着た悪魔の1シーン🤩）
薄手なら今着てる服の上にセーター着てもキツく無さそう✨

秋とはいえ‥窓開けているとはいえ‥
母を車内に乗せたまま（降りてくれれば良いのに😞）なのでゆっくり見て迷う暇がない‼️
買うか？却下か？買う？却下？欲しい‥でも散財💸😥😥の選択肢に迷いながら

諦めて買わずも結局後で後悔😭😭が何時ものパターン

迷っている品の購入価格
安い品物を普通のお店で２枚買うより
良い品物が１枚しかも安く買えるなら断然お得✨

今年の冬物はこれ一枚がメイン❣️と思って購入しました😅

普段から節約ばかりしている為か😅（貧ちゃん）
急な買物で散財💸の罪悪感❓がありましたが

たまには自分にご褒美✨で
明日への活力✨

もう少し寒くなったら着る楽しみ✨になりました
連休篭ってばかりいたので
今日の買い物は気分転換✨になりました✨

明日から仕事頑張ります（無理せず😅）